心率快怎么办，11种方法让心率降下来( 三 )
【心率快怎么办，11种方法让心率降下来】1、保持平稳的情绪
针对于大部分生理性的心率过快来说 ， 我们只需要长期保持平稳的情绪 ， 就可以得到很好的缓解 ， 比如说因为某些紧张事情而导致心率过快 ， 我们就可以通过保持平稳的情绪来让自己的心率慢慢的降下来 ， 而且时常保持平稳的情绪 ， 对于我们预防某些慢性疾病都有着非常好的效果 。
2、深呼吸
深呼吸是一种非常健康的呼吸方式 ， 经常进行深呼吸 ， 可以有效的提高我们身体吸收氧气的频率 ， 帮助我们心脏和大脑快速恢复到正常的状态 ， 所以对于心率过快的朋友来说 ， 适当的进行一段时间的深呼吸 ， 可以有效的对抗心率过快 。
3、药物缓解
如果我们经常有一些病理性的心率过快的话 ， 那么就需要引起我们的注意了 ， 正常情况下 ， 我们应该在医生的指导下通过合理的用药来缓解心率过快 ， 不过这里需要注意的是我们尽量不要自己凭主观臆断去使用药物 ， 因为这样是非常危险的 ， 必须要通过医生的指导 。
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