酸奶加红糖能减肥吗 要注意什么
文章插图
酸奶的最佳饮用时间
采用红糖加酸奶减肥法减肥，空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳 。
酸奶的最佳饮用方法
【酸奶加红糖能减肥吗 要注意什么】 不论是否用来减肥，饮用酸奶最好不要加热，特别是夏季，饮用宜现买现喝 。
喝完酸奶后要注意刷牙
酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口 。
不是人人都适合喝酸奶减肥
红糖加酸奶减肥法并非人人都适合，腹泻或其他肠道疾患的患者要慎用 。
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