怎么用豆浆机打豆浆
黄豆的食疗保健作用不管从中医的角度还是西医的角度都备受推崇 ， 中医认为黄豆味甘 ， 性平 ， 不温不燥;能健脾利湿 ， 益血补虚 ， 解毒 。对于脾胃虚弱者 ， 消瘦少食者 ， 或湿痹拘挛、水肿、小便不利者皆有良好的疗效 。西医认为黄豆含优质蛋白质是自然界少有的 ， 含有完全蛋白的食物 ， 其含有人体所需的八种必需氨基酸 ， 对于人体补充蛋白质来讲尤为有利 ， 因为它不含胆固醇 ， 不像动物蛋白质 ， 人体在补充时难免会同时补进去一些胆固醇 ， 而食物胆固醇过高是人体心血管病的一大危险因素;此外 ， 黄豆还含有十分丰富的生物活性物质 ， 如大豆异黄酮、皂甙等这些活性物质对于维持人体健康起到不可或缺的作用 ， 如大豆异黄酮是雌激素的前体 ， 对于减缓更年期女性的不适感具有良好的效果 。
准备好豆浆机 。
黄豆挑去杂质 ， 清洗干净 。
将黄豆放入豆浆机中 。
加入凉水到豆浆机加水刻度线位置 。
豆浆机调至全豆豆浆档 ， 豆浆机开始工作 。
豆浆机发出提示音 ， 豆浆做好了 ， 用过滤网滤出豆渣 。
【怎么用豆浆机打豆浆】滤好的豆浆放入白糖就可以享用了 。（不愿意喝甜的 ， 可以不用放糖） 。
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