酸奶含有大量的活性益生菌和蛋白质，有助于肠道的消化，对便秘也会起到缓解的作用 。女人都爱美 ， 酸奶很适合女性喝 。女人应该多喝酸奶，喝酸奶也能起到减肥的效果 。那么女人为什么要每天喝酸奶？女人每天喝酸奶的好处是什么？接下来和小编一起去看看这些问题的答案 。
女人喝酸奶的好处真不少 ， 既可以预防阴道炎，又可以保持肠健康 ， 除此以外还可以减轻辐射伤害呢 。一般来说，每天喝两杯 ， 每杯在125克左右比较合适 。
喝酸奶对女人的好处有哪些呢？女人喝酸奶对防治女性尿路感染的经常性复发有很好的疗效 。据一项最新的研究发现，酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用 。可以让白领女性放松心情，更有益于提高工作效率 。
喝酸奶对女人的好处，可以预防妇科感染
对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题 。一项较小的研究发现 ， 糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5) ， 并且酵母菌感染也有所减少 。
女人喝酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘
很多女性喜欢喝酸奶，酸奶确实有一定的减肥效果，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘 。轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲 ， 从而减少下一餐的进餐量 。
需要注意的是，虽然喝酸奶对女人的好处很多，但是酸奶不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡 。
【女人每天喝一杯酸奶好吗？】通过上诉内容，相信大家都了解到女人每天喝酸奶的好处了吧 。记得喝酸奶不要喝太多 ， 要适量不然会物极必反的，没对你的身体起到健康的作用反而伤害到了你的身体 。还有在这里小编提醒大家，喝完酸奶记得刷牙或者漱口 。
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