牛奶蛋花汤材料：纯牛奶250ml、鸡蛋1个、砂糖20g 。
做法：
1.将砂糖和牛奶倒进牛奶锅里 ， 用大火煮沸腾 。
【女人低血糖喝什么汤好 6款汤品帮你击退低血糖】 2.将鸡蛋打散，待牛奶沸腾后，便熄火，将鸡蛋液倒进牛奶锅里 ， 一边倒一边用筷子搅拌 。
3.最后盛出即可 。
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2菠菜猪肝汤材料：菠菜，猪肝，姜片，枸杞 ， 淀粉，生抽，盐，胡椒粉，香油 。
做法：
10菠菜洗净 ， 切段 ， 入沸水汆烫半分钟后，捞出沥干;枸杞用清水泡开 。
2.猪肝用清水浸泡半小时，洗净后切片，加淀粉、生抽、胡椒粉拌匀腌10分钟 。腌制后的猪肝放入滚水中汆烫半分钟，捞出沥干 。
3.锅中倒入清水或高汤煮开，放入姜片及猪肝煮1分钟，再加入菠菜、枸杞 ， 调入盐及香油即可 。
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3红糖苹果银耳汤材料：苹果、银耳、红糖 。
做法：
1.银耳用清水泡发洗净，撕成小朵 。
2.苹果削皮切小块 。
3.砂锅内放清水，把银耳放入 。
4.大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可 。
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4红枣南瓜汤材料：南瓜300g、红枣50、红糖适量 。
做法：
1.先将红枣清洗干净 ， 提前泡一会;南瓜去皮去籽切成小块 。
2.在煮锅中加入清水，再加入清洗干净的红枣，用大火烧沸，再转小火焖煮十几分钟 。
3.煮出枣香味后，便放入切好的南瓜，炖煮至南瓜绵软，根据自己口味加入红糖即可 。
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